ভিটামিন ডি পেতে সপ্তাহে কত দিন ও কতক্ষণ গায়ে রোদ লাগাতে হবে সূর্যর আলোয় থাকে আলট্রাভায়োলেট বা অতিবেগুনি রশ্মি যা ভিটামিন ডি করতে সাহায্য করে এবং কাজে লাগে। কিন্তু তোকে মিলানির পরিমাণ বেশি থাকলে ভিটামিন ডি উৎপাদন কম হয়ে থাকে।
মেলানিন হল প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন যা অতিবেগুনি রশ্মি থাকে আমরাদের রক্ষা করে মনের সাদা চামড়ার চেয়ে কালো চামড়ায় (ডার্ক স্ক্রিন) যেহেতু মেলানিন বেশি থাকে, সে কারণে কালো চামড়ায় ভিটামিন ডি উৎপাদন কম হবে।
